Jangan lupakan faktor keamanan dalam bersepeda. Jangan katakan " ah cuma naik sepeda tidak perlu pengaman", SALAH. Kecuali kalau kepala dan dengkul Anda lebih keras dari tanah/aspal, Anda tidak perlu pengaman sama sekali.
Apa saja pengaman dalam bersepeda :
- Helm, cidera yang paling berat dalam bersepeda adalah cidera kepala selain itu persentase cidera terbesar luka terjadi di bagian kepala dan wajah. Helm adalah pilihan yang masuk akal untuk melindungi kepala Anda dan isinya. Tentunya bukan sembarang helm melainkan helm yang bersertifikasi ANSI atau Snell.
- Reflektor dan lampu, karena Anda tidak sendirian di jalan, penting untuk "mengumumkan" keberadaan Anda pada pengguna jalan yang lain terutama di saat gelap, juga untuk melihat apa yang ada di depan Anda saat gelap,
- spion, penting untuk mengetahui apa yang terjadi di belakang Anda sehingga bisa mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan, terutama saat hendak berbelok atau berhenti.
- Pelindung siku dan kaos tangan, selain menambah kenyaman dalam bersepeda kaos tangan juga berfungsi melindungi tangan dari cidera
- Patuhi aturan lalulintas,
- Lakukan pemeriksaan singkat sebelum bersepeda, apa saja yang perlu diperiksa :
- rem, pastikan rem berfungsi dengan baik.
- ban, pelek dan jeruji, pastikan tekanan ban tepat dengan ketentuan, periksa juga keadaan fisik ban dari keretakan, sobekan, tonjolan.
- sadel, pastikan terkunci dan tidak bergerak.
- periksa lampu-lampu dan reflektor bila bersepeda di malam hari.
- rantai, periksa ketegangan rantai.
Walaupun kita telah melakukan persiapan terbaik yang namanya kerusakan sepeda dapat terjadi dimanapun dan kapanpun. Oleh karena itu bijaksana untuk membawa peralatan perbaikan untuk mengantisipasi terjadinya hal itu.
Jadi inilah tips selanjutnya agar aman dan nyaman saat bersepeda:
- bawa peralatan darurat :
- uang, kedengarannya sepele, tapi kadang lupa karena bike pants tidak ada kantung untuk menaruh dompet.
- peralatan penambal ban : lem, tambal, pengungkit ban (alat untuk melepaskan ban dari pelek),
- pompa ban berukuran kecil yang bisa diletakkan di rangka atau di tas sadel,
- alat multifungsi : pisau lipat, obeng dengan mata yang bisa diganti-ganti, kunci L,
- jangan lupa membawa minum untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama bersepeda. Sekarang ini banyak sekali pilihan minuman yang mengandung elektrolit dalam berbagai merek dan rasa. Juga makanan kecil (snack) yang bergizi untuk menambah tenaga bila kelelahan di jalan,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar